Kieser, Werner

Kraft ist nicht alles, aber ohne Kraft ist alles nichts.

Das perfekte Grundlagen- und Einsteigerbuch für mehr Kraft und Körperbewusstsein: Werner Kieser, Gründer der Kieser-Methode, erläutert, wie jeder – auch ohne in einem Kieser-Studio zu trainieren – die Voraussetzungen für einen starken und langfristig gesunden Körper schafft und was durch gezielte Stärkung der Muskeln innerhalb kürzester Zeit möglich ist. Informativ, übersichtlich, effektiv!

Werner Kieser hat ein gesundheitsorientiertes Programm entwickelt, in dessen Mittelpunkt der Aufbau von Muskelkraft steht. In diesem Band werden Theorie, Technik und die diversen Kraftprogramme des Kieser-Trainings genau erläutert und mit zahlreichen Farbfotos anschaulich gemacht.

Überarbeitete und aktualisierte Ausgabe.

Die Trennung von Geist und Körper im abendländischen Denken hat viele Vorurteile gegenüber Krafttraining erzeugt. Überrissene Körperideale, wie sie die Fitneßindustrie und die Bodybuildingszene pflegen, wirken zudem oft abschreckend.

Der Autor zeigt, daß die Kräftigung des Körpers therapeutisch und präventiv sinnvoll ist und für die Körperhygiene unumgänglich. Kompetent und engagiert werden gesundheitliche, geschichtliche, soziale und kulturelle Aspekte zum Thema Krafttraining entfaltet und das für die Gestaltung eines individuellen Trainingsprogramms notwendige Basiswissen verständlich vermittelt.

In seiner autobiografischen Firmengeschichte erzählt der 67jährige Unternehmer Werner Kieser, wie er aus eigener Kraft, beharrlich einer Idee folgend, sich vom Ein-Mann-Betrieb zu einem der erfolgreichsten Unternehmen in Europa entwickelt hat. Mit Sachkenntnis und kritischem Blick auf die Fitnessindustrie sowie aus seiner jahrelangen Erfahrung, zeigt Werner Kieser, wie man seinen Körper sinnvoll trainieren kann, um ihn gesund zu erhalten.

Dieses Fachbuch für Ärzte und Physiotherapeuten gibt eine umfassende Antwort auf Fragen nach Nutzen, Indikation und konkreter Durchführung eines präventiven, therapeutischen und rehabilitativen Krafttrainings.

2., überarbeitete und erweiterte Auflage (September 2015)

Werner Kieser hat mit Kieser Training ein florierendes Franchising-Konzept aufgebaut. Hier gibt er kleinen und mittleren Unternehmen einen Leitfaden an die Hand, wie sie selbst erfolgreiche Franchisegeber werden. Ein wertvoller Ratgeber für alle, die die Wachstumschancen von Franchising als Vertriebsmethode nutzen wollen.

Werner Kieser war zehn Jahre lang Präsident des Schweizer Franchise Verbandes.